아기구내염 관리 및 좋은 음식

▣아기 구내염 관리 및 좋은 음식

구내염이란 바이러스 및 세균, 곰팡이 등으로 인한 감염 또는 비타민 B, C의 결핍으로 입안에 염증이 생기는 것을 구내염이라고 하는데 입안에 통증을 동반하는 염증이기에 아기가 음식물 섭취를 거부하거나 밤에 수면을 취하기 힘들 수도 있습니다. 아기의 구내염은 성인보다 통증이 심하고 수족구와 증상이 비슷하여 구별하기 어렵습니다. 차이가 있다면 손과 발에 수포나 염증이 생길 경우 수족구를 의심해보시길 바랍니다. 바이러스성 구내염은 전염성이 강하기 때문에 관리 또한 중요한데 관리 방법은 어떻게 될까요?

 

 

▶아기 구내염 관리방법

 

1. 양치 잘하기

음식물 섭취 후 입안에 남는 찌꺼기로 인하여 염증을 유발할 수 있습니다. 음식물 섭취 후 양치하는 습관을 들여 구내염 예방과 충치를 예방하는 것이 좋습니다. 아직 너무 어린 아기는 거즈를 이용하여 양치를 해주시는 것이 좋습니다.

 

2. 자극적인 음식 피하기

구내염에 걸렸을 때 자극적인 음식을 섭취하면 염증 부위를 자극해 통증이 심해집니다. 자극적인 음식보다는 죽이나 미음, 누룽지와 같은 부드러운 음식을 먹이시는 것이 좋습니다.

 

3. 비타민 섭취하기

구내염의 경우 비타민B와 비타민C가 부족하여 나타날 가능성이 높습니다. 비타민B가 풍부한 바나나와 딸기, 수박 등과 비타민 C가 풍부한 귤, 참외 등의 섭취는 예방과 치료에 도움이 됩니다.

 

4. 위생 관리하기

아기가 자주 입에 넣는 장난감 등의 소독이 필수이며 어른이 사용한 숟가락 등의 식기를 같이 사용하지 않는 것이 좋습니다. 어른의 입안의 세균이 아기에게로 옮겨져 구내염을 유발 또는 악화시킬 수도 있습니다. 특히 아기가 이쁘다고 입에 뽀뽀하는 것은 절대 하지 말아야 합니다.

 

5. 단체생활은 피하자

위에서 언급했듯 구내염은 전염성을 가지고 있기 때문에 어린이집이나 키즈카페 등은 피해 주는 것이 좋습니다. 특별한 증상이 없더라도 입안에 염증이 남아 있다면 다른 아이들을 위해서라도 공공장소는 피해 주세요.

 

 

▶구내염에 좋은 음식

 

1. 꿀

꿀은 비타민B가 들어 있어 구내염을 예방해주고 소염작용을 도와줍니다. 그리고 피로 해소에 좋고 기운이 없을 때 섭취하면 원기회복에도 도움을 줍니다. 아이에게 먹이실 때 과일을 갈아 꿀을 조금 섞어서 먹이시면 좋을 듯합니다.

 

2. 토마토

토마토는 비타민B가 풍부하고 면역력을 높여주면 구내염 예방 및 염증을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 토마토의 루틴성분은 구내염 발병 시 영양분을 공급해주고 혈관에도 좋습니다.

 

3. 바나나

바나나는 비타민B가 풍부하고 피로회복과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 그리고 식감이 부드러운 바나나는 입안의 염증으로 인해 음식물 섭취가 힘든 아기에 탄수화물과 영양분을 공급해줍니다.

 

4. 연근

연근에 들어있는 탄닌 성분은 소염작용 및 수렴작용 등을 수행하는데 입안의 세포를 빠르게 재생할 수 있도록 도와줍니다. 아기가 연근을 싫어한다면 연근을 달인 물로 입안을 헹구는 것만으로도 구내염 치료에 도움이 됩니다.

 

만약 구내염 초기에 고열을 동반한다면 해열제를 복용하시는 것이 좋고 음식물을 잘 섭취하지 못하여 탈 수 증상이 나타날 수도 있기에 물을 충분히 마시도록 하시는 것이 좋습니다.